Stressbewältigung I Manuela Brehmen

21.09.2021 I 16:00 Uhr – 17:30 Uhr SELBSTFÜRSORGE WORKSHOP

Stress lass nach – Energiereserven aufladen und gesunde Stressbewältigung mit Hilfe von Bewegung

Thematik:

Stress ist ein Phänomen, das in der heutigen Gesellschaft immer präsenter ist und für viele Menschen zu einem Dauerbegleiter geworden ist. Dem Gefühl von Stress fühlen sich viele Menschen meist hilflos ausgeliefert. Entspannung ist notwendig, um die Energiereserven aufzuladen und um die Herausforderungen des Alltags langfristig gesund bewältigen zu können. Doch wie können wir einen gesunden Umgang mit Stress erlernen? Und wie kann uns Bewegung dabei unterstützen? Diese und weitere Themen werden in der Online-Veranstaltung behandelt. Die Referentin Frau Brehmen wird mit einer Mischung aus theoretischem Input sowie ein paar einfachen praktischen Übungen aus dem Yoga den Teilnehmer*innen einen guten Umgang mit einem stressigen Alltag näher bringen. Im Anschluss daran werden die Mitarbeiterinnen der Selbsthilfekontaktstelle des Landkreises Waldeck-Frankenberg Frau Heike Eschler und Frau Kristin Schmidt-Momberg über ihr Projekt „Selbsthilfe kommt in Bewegung“ berichten, das sie für Selbsthilfeaktive und –interessierte in ihrem Landkreis anbieten. Begleitet werden sie bei den Bewegungseinheiten vom Therapiehund der Kontaktstelle. Die beiden Mitarbeiterinnen der Selbsthilfekontaktstelle werden die Vorteile von körperlicher Bewegung für die Selbsthilfearbeit aufzeigen und auch einen Ausblick auf die Möglichkeiten von tiergestützten Interventionen geben.

Referentin:

Manuela Brehmen, Gesundheitswissenschaftlerin (M.Sc.), zertifizierter Coach und Trainerin für gesunde Stressbewältigung.